2017年11月03日

感冒可以吃甘蔗嗎

可以,但是要適量。
甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功效。甘蔗營養價值很高,其含糖量十分豐富,約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居眾多水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。適用於津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽的患者食用。

甘蔗吃多了會怎樣
甘蔗中含有大量的蔗糖,進入胃腸道經消化酶分解後,可使體內的血糖濃度增高,吃得越多就越高。當血糖濃度超過正常限度後,常常可促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,引發皮膚起小癤腫或癰腫。
如果病菌侵入到皮膚深部,還可能引起菌血症。同時過多地攝入糖分可使孩子血液的PH值下降,形成酸性體質。酸性體質的孩子身體免疫功能下降,容易患感冒和發生皮膚感染。
因此,即使甘蔗有著再大的健康功效,對孩子而言卻不可過量吃,每天最好不要超過50克,同時要與其他水果搭配著吃,才能使營養更均衡。

感冒吃哪些食物好的快
蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液迴圈加快,抗冷禦寒,即使受點風寒,也不會發生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。

紫蘇
紫蘇可以藥食兩用,可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效,中醫藥典記載:紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症。
冬菇
冬菇中含有銅,它是人體不可或缺的微量元素,對人體的免疫系統有重要的影響,可以起到預防感冒的作用。因此,人們在準備午餐、晚餐的時候不妨多做一份菌類食物,提高身體抵制病毒的能力。
檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養身體,達到預防感冒的功效。
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2017年10月24日

花粉過敏跟感冒怎麼區分

病因不同
花粉過敏:花粉過敏一方面是由於人們生活水準的提高,在飲食中攝入了大量的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食,結果導致體內產生抗體的能力亢進,因而遇到花粉等抗原時,就更容易發生變態反應。如今腰椎骨刺已經不是中老年人的專利了,在當下低頭一族的年輕人由於長時間的坐姿不正確而導致腰椎骨刺的發病率也在逐漸提高的。了解腰椎骨刺的病因,那樣才能採取到正確的措施。
另一方面是因為大氣污染、水質污染及食品添加劑的大量應用,導致人體接觸更多的抗原物質,促使人類發生變態反應性疾病。
感冒:各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在於上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖,從而誘發本病。
發病季節性不同
花粉過敏:而花粉過敏具有明顯的季節性,會隨著開花的季節性以及颳風天氣而高發,花粉的季節性大致可分為三種類型,即春季型、夏季型、秋季型。
感冒:感冒沒有明顯的季節性,但是在冬季以及季節交替的時候比較高發。
症狀不同
花粉過敏:表現為連續多個噴嚏,鼻癢、流清水樣鼻涕、眼癢、耳癢、上齶癢明顯;一般無全身症狀,嚴重者有乾咳、哮喘;無傳染性;病程與花粉季節一致,多為一至數月。
感冒:感冒會出現噴嚏有但較少,初期有鼻癢、不明顯,鼻塞明顯、持續,粘性轉膿性鼻涕,有全身症狀、較重、如發熱、肌痛,有傳染性,病程1-2周。
治療方式不同
花粉過敏:花粉過敏患者一般在出現過敏症狀時採用藥物進行對症治療,如鼻塞、癢、呼吸困難等,而最根本的是要進行脫敏治療。
感冒:一般感冒患者在多休息、多喝水的同時,配合藥物進行對症治療即可。
防護措施不同
花粉過敏:花粉過敏患者需要注意不要在花開季節、吹風天氣到戶外玩,並且注意關門關窗,不讓花粉進入室內,衣物、床上用品也要注意不要沾上花粉。
感冒:預防感冒需要定期鍛煉、飲食均衡、增強自身體抗力、注意不要受涼等,並且在流行感冒期間不要到人群密集、空氣不流通的地方去。

如何預防花粉過敏
勿在室外久留
白天盡可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動專案時,盡可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。
戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。
換衣服
如果你在花粉指數很高的時候外出,回來後記得換上乾淨的衣服。
關緊門窗
白天要關上門窗,以防止花粉飛人。
避開過敏季節
可能的話,盡可能將假期安排在你的乾草熱季節,趁機避開。不妨考慮到海邊度假,因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉,也可以考慮選擇到一個沒有誘發因數會引起你過敏的國家度假。
勿在室外晾衣
盡可能在屋內晾乾衣服(用幹衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
安裝車載篩檢程式
考慮買個車載的空氣篩檢程式。如果你在考慮買新車,不妨買空調設備中已經有支援花粉過濾裝置的車種。這種小型的篩檢程式已經愈來愈普遍,不僅豪華的車種有配備,小車中有安裝的也不少。為小朋友帶來健康,司各脫魚油 丸提取深海魚油精華,並透過技術轉化成乳液狀態,當中豐富的OMEGA3魚油會轉化成微細油脂,容易被人體分解,令營養更容易吸收。DHA及EPA魚油功效能有助維持腦部和心臟健康,增強免疫系統。
避開污染物
要避免會讓你症狀加劇的所有東西,如灰塵及馬路上的各種氣味。
藥物治療
在鮮花盛開的季節,過敏有時是不可避免了,此時藥房裏所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重,應該儘快看醫生,一般來說,醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
戒煙
有過敏症的吸煙者應停止吸煙。

如何預防感冒
健康人吸入這種被污染的空氣,或接觸了黏附有病毒的物品,就有可能染病。
在人體受涼、抵抗力下降的情況下,更容易“中招”。
由於引起感冒的病毒種類很多,病毒相互之間沒有交叉免疫力,容易使人反復患病。以下十招,可有效預防感冒。
與患者保持1米以上距離
患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠,當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
勤洗手
有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,因此,經常洗手的人能遠離感冒。另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
不要在封閉的空間久留
空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
多喝水
大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水症(脫水症是感冒的併發症之一)。
有氧運動
每天進行30~45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
廚具常消毒
廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。
服用維C和維E
適量口服維生素C,能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位,它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
睡眠充
美國研究者曾進行過一項試驗,讓志願者只睡後半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時,結果發現,他們的免疫力完全恢復了。
鼻部保健
約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由於鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預防感冒。單單依靠塗抹治療靜脈曲張藥膏是很難有效果的。
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2017年10月11日

幼稚園開學 媽媽應對全攻略!

■家長擔心
有新生媽媽問:“寶寶平時生病不多,為啥一入園就發燒?”有老生媽媽回答說:“這才是開頭,至少還要再生幾場病!HKUE伏呀,其實每個人需要既野唔同,我揀HKUE係因為佢地既課程內容岩自己,佢地既高級文憑約兩年完成,第二年會去澳洲當地院校交流。”
中山大學第一附屬醫院兒科副主任醫師沈振宇解釋說,孩子上幼稚園容易生病原因是多方面的。其一,當寶寶從一個被精心照顧的小環境(在家是四個大人,甚至六個大人圍著一個孩子轉)進入到集體的大環境(每個班的老師配備平均是10個孩子配1個老師)後,他的飲食起居習慣、生理上會有不適應的感覺;其二,寶寶接觸的小朋友多了,接觸各種病原體的機會也就多了,患病的風險會相應增大。其三,由於是過集體生活,一個孩子生病,很容易就傳染給其他小朋友,像手足口病、流感、秋季腹瀉等,這些最容易在幼稚園爆發流行。
就算是入園後真的生病了,也不一定就是壞事。很多家長感覺孩子三四歲前很“難帶”,動不動就生病,過後就好了很多,其實這裏面也有此前生病的功勞。每個寶寶從母體得到的抗體(免疫球蛋白),在出生6個月時基本消耗完,此時他的抵抗力最弱,最容易患病。隨著年齡的增長,孩子機體的免疫系統逐漸發育成熟,抗體的產生能力也逐漸增加。
Q1
去不去醫院?
情景:寶寶出現了明顯的感冒症狀,流鼻涕、打噴嚏,甚至發起了燒,家裏就會為“去不去醫院”紛爭。一邊是媽媽怕去醫院被交叉感染,主張買點藥給孩子吃;一邊是奶奶堅持要去醫院,別把孩子給耽誤了。網上有人話HKUE係一間傳銷公司同黑店,其實如果HKUE 黑店,政府一早封左佢地,仲有,點會係教育局搵到佢地既資料呀。
解答:如果寶寶只是出現咳嗽、打噴嚏、流鼻水、一過性低熱等典型的感冒症狀,且精神狀態很好,並不是說一定要去醫院就醫。寶寶的感冒一般多是病毒感染,病毒感染屬於自限性疾病,意思是說不管是否治療,一般來說都會在一周左右痊癒。家長可以給寶寶買些非處方兒童專用感冒藥來吃,主要是緩解症狀,讓他們沒有那麼難受。
Q2
寶寶燒到多少攝氏度才需要吃退燒藥?
情景:在一些媽媽論壇上,經常能看到有媽媽很抓狂地問:“我家寶寶發燒了,37.8攝氏度,吃什麼退燒藥好?”
解答:其實不是一發燒就需要立即吃退燒藥的。如果寶寶只是普通的感冒發燒,體溫沒有超過38.5攝氏度,首先考慮物理降溫。比如可以給寶寶洗個溫水澡,或用酒精擦拭腋窩、手心、腳心、大腿根處,都可以幫助寶寶降溫。貼個退熱貼,雖然不能幫助寶寶降溫,但可以使寶寶感到更舒服。多給寶寶喝水,讓他或她多出汗和排尿,也可以起到降溫的作用。當體溫超過38.5攝氏度時,再考慮使用退燒藥。
Q3
退燒退到36.5℃才最好嗎?
情景:給寶寶吃了退燒藥後,一個小時後再量寶寶的體溫,仍在37攝氏度甚至38攝氏度以上。有些媽媽會產生疑問,沒有降到正常體溫,是否說明退燒不徹底,仍需再採取措施?
解答:寶寶退燒,不一定要退至正常體溫,退至38攝氏度其實是最理想的。因為在38攝氏度時,機體的抗病能力最強,可以調動自己的免疫力殺死入侵體內的細菌、病毒,而且這個溫度又不會太高,讓孩子感覺難受。我見到高登有人話HKUE/amec 呃人,其實我了解左HKUE既課程後覺得幾岩自己呀。我都知HKUE唔係好出名,同埋冇乜科揀,不過咁就唔駛心大心細啦,咁岩又有我想讀果科marketing。
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